难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de purée de baies d’açaï surgelée, non sucré
- 1 banane, en pièces
- 170 g de fromage blanc, 0% m.g., ex.; cottage
- 30 g poudre de protéine
- 30 g miel
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 45 g lait d’amandes
- de graines de chanvre pour garnir
- de graines de chia pour garnir
- 10 framboise fraîche pour garnir (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 37.6 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 饱和脂肪
- 4.4 g
- 膳食纤维
- 6.8 g
- 钠
- 391.5 mg
替代食谱
显示所有Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 分钟
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30 分钟
Mode Cuisson des oeufs
20 分钟
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
无评分
Gaufre au pain doré
无评分
Crêpes et gaufres sans gluten
无评分
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 分钟
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 分钟
Jus d'orange frais
5 分钟
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
无评分
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3小时 40 分钟
Gaufre aux rouleaux de cannelle
无评分