难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 - 4 Stängel Koriander, abgezupft
- 3 - 4 Stängel Minze, abgezupft
- 1 rote Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt, in Stücken (1-2 cm)
- 8 Eier
- ½ TL Salz
- 5 Prisen Pfeffer
- 2 TL Öl zum Braten
- 20 g Zitronensaft
- 120 g Erdbeeren, in Würfeln (ca. 5 mm)
- 120 g Mango, in Würfeln (ca. 5 mm)
- 450 g Avocados, reif, groß (2 Stück)
- 60 g Frischkäse, light
- 60 g Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1660 kJ / 397 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 29 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 9.9 g
- 钠
- 496 mg
