设备与配件
Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
4 Portionen
食材
-
Wasser zum Kochen der Nudeln
-
Salz zum Kochen der Nudeln
-
Vollkornnudeln z.B. Spirelli oder Penne500 g
Kürbis-Mandel-Sauce
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Mandeln100 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Rapsöl100 g
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Kürbisfleisch in Stücken300 g
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Tomatenmark140 g
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2 TL Majoran, frisch, abgezupftMajoran, getrocknet2 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer3 Prisen
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Kürbiskernöl4 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
25 g
热量
3709 kJ /
886 kcal
脂肪
46 g
膳食纤维
20.2 g
碳水化合物
84 g
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