Ensalada de lentejas y coliflor asada
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Ensalada de lentejas y coliflor asada

4.7 (6 评分 )

食材

Coliflor asada

  • 500 g de ramilletes de coliflor
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Ensalada

  • 400 g de lentejas verdinas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
    或 400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
  • 80 g de dátiles sin hueso en mitades
  • ½ cebolleta (aprox. 120 g), en cuartos y reserve la parte verde
  • 1 diente de ajo
  • 30 g de aceite de oliva

Salsa

  • 30 g de zumo de limón
  • 25 g de agua
  • 20 g de tahini
  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de sal
  • 1 cucharadita de zumaque (可选的)

营养价值
每 1 ración
热量
2722 kJ / 650 kcal
蛋白质
28.3 g
碳水化合物
86.8 g
脂肪
24.2 g
饱和脂肪
3.5 g
膳食纤维
15.2 g
378.3 mg

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