设备与配件
Pincho de sardina rellena
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
10 unidades
食材
-
limón1
-
dientes de ajo2
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)5 ramitas
-
de aceitunas sin hueso50 g
-
de orégano seco3 cucharaditas
-
de aceite de oliva virgen extra80 g
-
de pan rallado50 g
-
de tomates secos en aceite (escurridos)30 g
-
de pimienta de Cayena molida1 - 2 pellizcos
-
de alcaparras10 g
-
sardinas frescas enteras limpias (sin espinas y sin escamas), abiertas en libro con la cola10
-
de aceite de oliva1 chorrito
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
197.6 mg
蛋白质
19.3 g
热量
939 kJ /
224 kcal
脂肪
13.2 g
膳食纤维
1.2 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
6.8 g
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