设备与配件
Kürbis-Brokkoli-Bratlinge mit Kräuterdip
准备工作 40 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
Kräuterdip
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)150 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen2 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Frischkäse40 g
Bratlinge
-
Kürbis in Stücken (3-4 cm)400 g
-
Brokkoliröschen300 g
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Zwiebel halbiert50 g
-
Öl und etwas mehr zum Braten1 EL
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Mozzarella, gerieben100 g
-
Eier4
-
Kurkuma½ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
gemischte Kräuter2 TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1177 mg
蛋白质
18 g
热量
1393 kJ /
333 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
2 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
23 g
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