设备与配件
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
准备工作 40 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 Portionen
食材
Serviettenknödel
-
Weizenbrötchen, frisch oder vom Vortag vegan (ca. 6 Stück), altbacken (2 Tage alt), halbiert, in Scheiben (1 cm) (siehe Tipp)300 g
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krause Petersilie ohne Stiele (ca. 10 g)½ Bund
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Zwiebeln halbiert70 g
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Rapsöl und etwas mehr zum Bestreichen20 g
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Sojadrink ungesüßt180 g
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Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)30 g
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Wasser60 g
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Hefeflocken (10 g)2 EL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Muskat2 Prisen
Soja-Gulasch
-
Zwiebeln geviertelt250 g
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Knoblauchzehen1 - 2
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Rapsöl30 g
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Sojawürfel getrocknet (z.B. von Hensel), nicht eingeweicht150 g
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passierte Tomaten, konserviert500 g
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Wasser550 g
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Rotwein, trocken vegan100 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan (siehe Tipp)Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan1 Würfel
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Sojasauce55 g
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Tomatenmark50 g
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Paprika edelsüß1 EL
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Pfeffer½ TL
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Majoran1 geh. TL
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Kakaopulver ungesüßt1 TL
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Paprika, gemischt gelb und grün, in Streifen (5 mm x 4 cm)200 g
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Champignons in Scheiben (5 mm) oder klein, geviertelt150 g
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krause Petersilie ohne Stiele, gehackt, zum Bestreuen½ Bund
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
39 g
热量
2803 kJ /
669 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
16.6 g
碳水化合物
63 g
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