难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- Óleo q.b. p/ untar
- 250 g água
- 200 g brócolos, só os floretes
- 1 c. chá de sal
- 200 g natas
- 4 ovos
- 100 g queijo Roquefort
- 50 g miolo de noz
- 1 pitada de pimenta
- 2 pés de hortelã picada p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 596.3 kJ / 142.5 kcal
- 蛋白质
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 2.6 g
- 脂肪
- 12.9 g
- 饱和脂肪
- 6.1 g
- 膳食纤维
- 0.8 g
- 钠
- 378.2 mg
替代食谱
显示所有
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 分钟
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3小时 25 分钟
Moussaka de lentilhas
2h 20 min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 分钟
Bolonhesa de lentilhas
35 分钟
Bolonhesa sem carne
45 分钟
Empadão de cogumelos e castanhas
1小时 35 分钟
Caril Massaman de beringela vegan
50 分钟
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 分钟
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25 分钟
Caril de lentilhas
40 分钟
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 分钟