Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

4.3 3 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
3 porzioni

食材

Ketchup
  • di pomodori perino in quarti
    1000 g
  • di peperone rosso pulito e a pezzi
    180 g
  • di cipolla rossa in quarti
    130 g
  • spicchi di aglio
    2
  • di aceto di vino rosso
    100 g
  • foglia di alloro secca
    1
  • di noce moscata in polvere
    1 pizzico
  • di pepe di Cayenna macinato
    ¼ di cucchiaino
  • di paprika in polvere, affumicata
    1 cucchiaino
  • di sciroppo di datteri
    100 g
Filetti di pollo alla quinoa
  • di chicchi di quinoa
    80 g
  • di mandorle tritate
    30 g
  • di semi di sesamo
    10 g
  • di cipolla in polvere
    ½ cucchiaino
  • di aglio in polvere (可选的)
    ½ cucchiaino
  • uovo, medio (circa 60 g)
    1
  • di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
    340 g
  • di olio di oliva
    1 cucchiaio

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

119.5 mg
蛋白质 36 g
热量 1526 kJ / 364 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 3.9 g
饱和脂肪 2.1 g
碳水化合物 17 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有