难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 230 g acelga
- 4 fatias de pão alentejano
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 4 ovos
- 1000 g água
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 120 g chalota cortada em lâminas
- 150 g espargos verdes laminados
- Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
- Pimenta q.b. p/ polvilhar
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1157.4 kJ / 276.6 kcal
- 蛋白质
- 13.1 g
- 碳水化合物
- 24.4 g
- 脂肪
- 14.4 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 3.7 g
- 钠
- 706.9 mg
