Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

4.3 28 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 porcji

食材

  • ziaren sezamu, białego
    20 g
  • ziaren sezamu, czarnego
    20 g
  • fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
    200 g
  • pora pokrojonego w 2 cm plastry
    120 g
  • brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
    550 - 750 g
  • masła pokrojonego na kawałki
    50 g
    50 g oleju, pokrojonego na kawałki
  • wody
    750 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    15 g
  • pieprzu białego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • soli
    ¼ - ½ łyżeczki
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • chrzanu, tartego
    50 - 80 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g
  • mleka
    250 g
  • oliwa z oliwek do skropienia
  • kiełki rzodkiewki do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

177.9 mg
蛋白质 7.2 g
热量 806.4 kJ / 192.8 kcal
脂肪 12.3 g
膳食纤维 5.4 g
饱和脂肪 5.7 g
碳水化合物 17.7 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有