Frango picado com polenta

Frango picado com polenta

4.5 6 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 doses

食材

  • peito de frango cortado em pedaços (3 cm aprox.), semicongelado
    600 g
  • mistura de legumes (cogumelos, cenoura, aipo, etc)
    200 g
  • azeite
    70 g
  • concentrado de tomate
    20 g
  • legumes em pó
    1 c. chá de
  • polpa de tomate
    100 g
  • vinho tinto
    40 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
Polenta
  • queijo cheddar cortado em pedaços
    50 g
  • água
    500 g
  • leite
    400 g
  • legumes em pó
    1 c. chá de
  • polenta pré-cozida
    200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • manteiga cortada em pedaços
    60 g
  • tomilho só as folhas p/ polvilhar
    1 pé de
    1 pé de salsa, só as folhas p/ polvilhar

难易度

初级


营养价值 每 1 dose

1335.9 mg
蛋白质 43.7 g
热量 2717.2 kJ / 649.4 kcal
脂肪 43.1 g
膳食纤维 2.5 g
饱和脂肪 16.5 g
碳水化合物 19.2 g

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