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Veggie-Braten mit Ei
准备工作 55 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 Scheiben
食材
Veggie-Braten
-
Petersilie abgezupft15 g
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Eier6
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Wasser800 g
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Walnusshälften grob gehackt80 g
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braune Champignons in Würfeln (1 cm)200 g
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Öl1 TL
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehen2
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rote Paprika in Stücken180 g
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Möhren in Stücken150 g
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Öl15 g
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Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft255 g
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Toastbrot ohne Rinde, in Stücken35 g
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Senf50 g
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Sojasauce30 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Haferflocken150 g
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Thymian, getrocknet1 TL
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Paniermehl40 g
Sauce und Fertigstellung
-
Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Öl10 g
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Wasser350 g
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Sahne100 g
-
Tomatenmark35 g
-
Senf10 g
-
Sojasauce15 g
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Mehl30 g
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Salz¼ - ½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Thymian, getrocknet1 TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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1 TL HonigAhornsirup1 TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Scheibe
钠
1178 mg
蛋白质
15 g
热量
1589 kJ /
380 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
6.7 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
36 g
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