![Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f03f600597313df4e1d2767bbdff0da7/Derivates/a732218a4e44bde2050a591514fe4facf6c010c9.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Tarte de batata-doce
-
1000
g batata-doce
或 1000 g batata - 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 750 g água
- 1 c. chá de sal
-
500
g acelgas cortada em pedaços (2 cm aprox.)
或 500 g folhas de espinafres, frescas - 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g requeijão
- 2 ovos
- 50 g natas
- 3 pitadas de pimenta preta
- 3 pitadas de colorau
- Azeite q.b. p/ pincelar
Sopa de cenoura com coco e frango
-
300
g peito de frango cortado em tiras (2 cm aprox.)
或 300 g peito de peru cortados em tiras (2 cm aprox.) - ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 70 g cebola
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre fresco s/ casca
- 800 g cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 50 g azeite
- 20 g manteiga
- 750 g água
- 5 g caldo de legumes caseiro
- 40 g cajus
- 30 g coco ralado
- 3 pitadas de pimenta preta
- 20 g mel
- 250 g leite de coco
- ½ limão cortado em rodelas finas
- ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- 营养价值
- 每 12 doses
- 热量
- 20559.7 kJ / 4913.9 kcal
- 蛋白质
- 189.5 g
- 碳水化合物
- 393.3 g
- 脂肪
- 284.9 g
- 饱和脂肪
- 118.8 g
- 膳食纤维
- 70.9 g
- 钠
- 8270.6 mg
替代食谱
显示所有Guisado de vitela com pimento e batata
1小时 45 分钟
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1小时
Rolos de crepes gratinados
无评分
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40 分钟
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 分钟
Frango picado com polenta
45 分钟
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50 分钟
Frango com rum e coca-cola
40 分钟
Refeição surpresa para dois
无评分
Batata-doce com molho de legumes e massa gratinada
2小时
Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes
45 分钟
Funcho assado com molho de tomate - Sopa de alface com croutons
1小时 30 分钟