难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g grão de trigo
- 100 g avelã
- 5 - 6 g fermento de padeiro seco
- 100 g farinha de espelta
- 2 c. chá de sal
- 50 g sementes de papoila
- 100 g flocos de aveia grossos
- 50 g sementes de sésamo
- 营养价值
- 每 1 frasco de
- 热量
- 12158.2 kJ / 2905.9 kcal
- 蛋白质
- 90.9 g
- 碳水化合物
- 415.6 g
- 脂肪
- 117.1 g
- 饱和脂肪
- 12.6 g
- 膳食纤维
- 83 g
- 钠
- 5066.3 mg
替代食谱
显示所有
Bola de carne
1小时 20 分钟
Bola rápida de carne
55 分钟
Empada de galinha
2小时
Piza de atum
1小时 30 分钟
Focaccias
2小时
Crepes sem glúten
20 分钟
Muffins de cenoura e chocolate
40 分钟
Empadas de frango
2小时
Piza sem glúten havaiana
2小时
Piza com creme de abóbora, queijo fumado e bacon
3h 50 min
Piza de chouriço, mozarela e rúcula
55 分钟
Pão de queijo com linguiça
45 分钟