设备与配件
Griechische Bohnensuppe (Fasolada)
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Möhren in Scheiben (3 mm)100 g
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Staudensellerie in Scheiben (3 mm)100 g
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Olivenöl50 g
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Tomatenmark40 g
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Paprika edelsüß2 TL
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Wasser400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ TL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
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Cannellini-Bohnen abgetropft1200 g
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Petersilie abgezupft, gehackt4 EL
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Griechischer Joghurt (10% Fett)100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
375 mg
蛋白质
23 g
热量
2034 kJ /
486 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
16.7 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
71 g
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