难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 100 g Möhren, in Scheiben (3 mm)
- 100 g Staudensellerie, in Scheiben (3 mm)
- 50 g Olivenöl
- 40 g Tomatenmark
- 2 TL Paprika edelsüß
- 400 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1200 g Cannellini-Bohnen, abgetropft
- 4 EL Petersilie, abgezupft, gehackt
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2034 kJ / 486 kcal
- 蛋白质
- 23 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 脂肪
- 12 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 16.7 g
- 钠
- 375 mg
替代食谱
显示所有Porree-Käse-Kaiserschmarrn
50 分钟
Senf-Kräuter-Eier mit Kartoffeln
1小时
Gemüseeintopf mit Polenta
1小时 20 分钟
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
40 分钟
Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl
40 分钟
One-Pot-Pasta mit Spinat und Gorgonzola
30 分钟
Winterpasta
30 分钟
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30 分钟
Germknödel mit Apfelfüllung und Zimtbutter
1小时 20 分钟
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 分钟
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30 分钟
Cheese-Makkaroni
30 分钟