Courge poivrée farcie faible en glucides

Courge poivrée farcie faible en glucides

4.0 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 20 分钟

2 portions

食材

de parmesan en morceaux
45 g
de feuilles de persil frais ou 15 g de feuilles de céleri, et un peu plus pour garnir
15 g

Courge poivrée

courge poivrée
1
huile d'avocat pour huiler

beurre non salé, fondu, pour beurrer
sel selon le goût
poivre noir moulu selon le goût

Farce

de bouquets de chou-fleur petites tiges enlevées
115 g
d'oignon en morceaux
60 g
de céleri en morceaux (2,5 cm/1 po)
30 g
de noix de Grenoble
15 g
15 g de pacanes
d'huile d'avocat
30 g
de sel
¼ c. à thé
de poivre noir moulu
1 pincée
de champignons cremini frais parés et coupés en quatre
140 g
de canneberges séchées (可选的) non sucrées
30 g
de sauce tamari
1 ½ c. à thé
de vinaigre de cidre de pomme
1 ½ c. à thé
d'eau
1135 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 923.8 mg

蛋白质 15.9 g

热量 1909.6 kJ / 456.4 kcal

脂肪 26.4 g

膳食纤维 8.2 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 47.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Action de grâce faible en glucides 9 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 分钟

Étagés d'aubergines

Étagés d'aubergines

1小时 35 分钟

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

45 分钟

Tacos al pastor au chou-fleur

Tacos al pastor au chou-fleur

1小时 10 分钟

Quinoa du sud-ouest

Quinoa du sud-ouest

40 分钟

Avocat Tikka (Matthew Kenney)

Avocat Tikka (Matthew Kenney)

6小时 5 分钟

Gratin de chou-fleur

Gratin de chou-fleur

55 分钟

Parmigiana d'aubergine

Parmigiana d'aubergine

1小时 30 分钟

Soufflé au fromage express

Soufflé au fromage express

50 分钟

Lentilles corail à la provençale

Lentilles corail à la provençale

30 分钟

Tomates soufflées à la ricotta

Tomates soufflées à la ricotta

30 分钟

Poireaux gratinés à la béchamel

Poireaux gratinés à la béchamel

1小时 15 分钟

显示所有