Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

4.1 54 评分

准备工作 45 分钟

总数 1小时

4 Portionen

食材

Wasser
375 g
Salz
1 ¾ TL
Maisgrieß
60 g
Sesam
1 EL
Minzblätter
15 g
Limette unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Zucker
½ TL
Pfeffer
½ TL
glatte Petersilie abgezupft
40 g
Eier
2
Mehl
120 g
Backpulver
1 TL
Mais, aus der Dose abgetropft
520 g
Öl zum Braten

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 1205 mg

蛋白质 14 g

热量 1391 kJ / 333 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 5.1 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 57 g

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