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Miso-Bowl

Miso-Bowl
4.4 59 评分
准备工作 35 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Wasser und etwas mehr zum Kochen
    40 g
  • Salz und etwas mehr zum Kochen
    ¾ TL
  • Wildreismischung
    250 g
    250 g roter Reis
  • Spitzkohl in Spalten
    200 g
  • rote Paprika in Stücken
    150 g
  • Radieschen geputzt
    160 g
  • braune Champignons
    300 g
  • Öl
    1 TL
  • Edamame, gepalt, TK
    150 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Olivenöl
    15 g
  • Sojasauce
    40 g
  • Miso-Paste hell
    50 g
  • Ahornsirup
    10 g
  • Balsamico, hell
    20 g
  • Cayenne-Pfeffer
    1 Prise
  • Sesam, geröstet (可选的) zum Bestreuen

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

钠 1491 mg
蛋白质 19 g
热量 1669 kJ / 399 kcal
脂肪 9 g
膳食纤维 9.6 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 67 g

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