难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 50 g zielonej soczewicy, suszonej
- ½ łyżeczki majeranku, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 400 g wody
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1399.5 kJ / 334.5 kcal
- 蛋白质
- 14.1 g
- 碳水化合物
- 48.2 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 9.6 g
- 钠
- 1274.1 mg
替代食谱
显示所有
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 分钟
Zupa rybna z szafranem
50 分钟
Zupa selerowa aksamitna
25 分钟
Zupa krem z porów
30 分钟
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 分钟
Krupnik z grzybami
45 分钟
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
40 分钟
Minestrone z kurczakiem
50 分钟
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 分钟
Zupa z białych warzyw
45 分钟
Żur z klopsikami na Varomie
1小时
Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami
1小时