难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger, peeled, sliced
- 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
- 3 oz dark brown sugar
- 1 tsp chili flakes
- 13 oz water
- 5 oz soy sauce, low sodium
- 1 oz vegetable oil
-
16
oz baby bok choy, cut in half
或 16 oz broccoli florets, cut in half - 3 green onions, thinly sliced, for garnish
- cooked rice, to serve (see Tip)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2099.3 kJ / 501.8 kcal
- 蛋白质
- 35.5 g
- 碳水化合物
- 46.2 g
- 脂肪
- 21.3 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 1922.4 mg
替代食谱
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Baked Chicken Nuggets
1小时 15 分钟
Chicken Enchiladas
40 分钟
Kung Pao Chicken
1小时 5 分钟
Shredded Chicken in Tomato Sauce (Tinga de Pollo)
30 分钟
Chicken Breasts Pizzaiola
55 分钟
Sticky Sesame Chicken
40 分钟
Turkey Taco Meat Filling
35 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 分钟
Mediterranean Chicken
35 min
Korean Beef Sauté
1小时 25 分钟
Curried Chicken and Apple Salad
30 分钟
Cranberry and Camembert Stuffed Chicken with Mustard Sauce
45 分钟