Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail

Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail

3.3 68 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

tête d'ail
1
d'huile d'olive
35 g
d'oignons coupés en deux
250 g
de miel
30 g
de moutarde à l'ancienne
40 g
de moutarde de Dijon (可选的)
10 g
gousses d'ail
2
de romarin frais (feuilles seulement)
1 c. à soupe
de sel
2 c. à café
filets de poulet (environ 650 g)
4
de bouquets de chou-fleur
800 g
de lait
130 g
de poivre moulu
1 - 2 pincées
de thym frais effeuillées
2 branches

难易度

初级

营养价值每 1 portions

蛋白质 46 g

热量 1596 kJ / 381 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 7 g

碳水化合物 17 g

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