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Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

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3.6 20 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 doses
马上体验

食材

Arroz de legumes com fiambre e omelete
  • ovos
    4
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    6 pitadas de
  • paprika fumada
    3 pitadas de
  • água
    1000 g
  • legumes em pó
    1 c. sopa de
  • arroz basmati
    200 g
  • cenoura cortada em pedaços
    250 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    100 g
  • azeite
    30 g
  • ervilhas descongeladas
    150 g
  • fiambre cortado em pedaços ou em cubos
    150 g
  • molho de soja light
    2 c. sopa de
Trifle
  • açúcar
    50 g
  • natas
    250 g
  • queijo mascarpone
    250 g
  • queijo quark
    150 g
  • açúcar baunilhado
    1 c. sopa de
  • miolo de noz
    40 g
  • mel
    3 c. sopa de
  • uvas sem grainha
    250 g
  • salsa só as folhas
    2 pés de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1789 mg
蛋白质 30.7 g
热量 4763.9 kJ / 1138.6 kcal
脂肪 68.7 g
膳食纤维 6.7 g
饱和脂肪 31.5 g
碳水化合物 104.4 g

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