Tandoori portobellos met romige kokosnoot raita
TM5 TM6

Tandoori portobellos met romige kokosnoot raita

(无评分)

食材

Romige kokosnoot raita

  • 1 komkommer, continentale, in stukken gesneden (ongeveer 4 cm)
  • 1 knoflookteentje
  • 1 lente-ui, in drieën gesneden
  • 5 takjes verse munt, alleen de blaadjes
  • 200 g kokosyoghurt, (zie tips)
  • 50 g water, gefilterd
  • 1 el citroensap
  • ½ tl suiker
  • 1 - 2 snuifjes zout, naar smaak
  • 1 el extra vergine olijfolie

Tandoori portobellos

  • 100 g extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
  • 2 el limoensap
  • 2 tl chilipoeder
  • 2 tl gemalen kaneel
  • 2 tl komijnzaad
  • 4 kruidnagels
  • 2 tl korianderzaad
  • 1 kardemompeul, zwart (optioneel - zie tips)
  • ½ tl gemalen kardemom
  • 20 g tomatenpuree
  • 5 cm gember, vers wortel, geschild en in plakjes gesneden
  • 4 knoflookteentjes
  • 1 tl zout, naar smaak
  • 100 g kokosyoghurt, (zie tips)
  • 8 verse Portobello-champignons

营养价值
每 1 portie
热量
3868.7 kJ / 921.1 kcal
蛋白质
8.9 g
碳水化合物
16.4 g
脂肪
89.8 g
膳食纤维
14.6 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有