难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Kikkererwten en pitabrood
- 2 knoflookteentjes
- 1 el gemalen komijn
- 1 el gemalen koriander
- ½ theelepel zout, plus extra om te bestrooien
- 1 tl gedroogde gemalen kurkuma
- 1 tl gemalen piment
- ½ tl gedroogde gemalen gember
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 1 - 2 snuifjes gemalen cayennepeper
- 60 g extra vergine olijfolie, plus extra om te besprenkelen
- 400 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 1 rode ui, (ca. 180 g), in plakjes gesneden
- 1 rode paprika, in plakjes gesneden
- 2 pita broden, (volkoren), in 8 driehoeken gesneden
Salade
- 150 g rode kool, in dunne plakjes gesneden
- 20 g rode wijnazijn
- ¼ rode ui, (ongeveer 60 g), in plakjes gesneden
- 2 tl sumak
- ½ gele paprika, zonder zaadjes en in plakjes gesneden
- 40 g extra vergine olijfolie
- 50 g citroensap
- 1 tl zout
- 50 g gemengde jonge bladsla
- 1 - 2 Libanese komkommers, in linten geschild
- 1 granaatappel, alleen de pitten (zie tip)
- 2 takjes verse munt, alleen blaadjes, in stukjes gescheurd
- 2 takjes verse bladpeterselie, alleen blaadjes, in stukjes gescheurd
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 2305.6 kJ / 549 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 44.2 g
- 脂肪
- 31.7 g
- 膳食纤维
- 17.3 g
替代食谱
显示所有Bloemkool-spinazie lasagne
1小时 45 分钟
Vichyssoise met pasta
35 分钟
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 分钟
Noten bolognese
35 分钟
Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei
1小时 45 分钟
Gele paprika shakshuka met avocado
25 分钟
Romige vegan broccoli en kaas soep
1小时 15 分钟
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 分钟
Stoofgerecht met tofu
30 分钟
Linzenbrood
1小时 55 分钟
Chili non Carne
1小时
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1h 5 min