设备与配件
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
650 g
食材
-
czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki1
-
oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia20 g
-
białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)1 puszka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 - 2 łyżeczki
-
pasty tahini60 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego40 g
-
ząbek czosnku1
难易度
初级
营养价值 每 30 g
钠
47.7 mg
蛋白质
2 g
热量
244.7 kJ /
58.5 kcal
脂肪
3.2 g
膳食纤维
1.7 g
饱和脂肪
0.4 g
碳水化合物
6 g
您可能还喜欢...
显示所有Pasztet z piersi indyka
2小时
Pasta śródziemnomorska
15 分钟
Sos czosnkowy
5 分钟
Hummus z domowym tahini
25 分钟
Sos winegret
5 分钟
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 分钟
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1小时
Szybki sos pomidorowy
10 分钟
Smalczyk z jabłkiem i majerankiem
1小时 45 分钟
Pesto z bazylii
10 分钟
Marynata grillowa
10 分钟
Sos tatarski
5 分钟