设备与配件
Wiosenna zupa minestrone
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
cebule dymki przekrojone na pół, ze szczypiorem, pokrojonym na 2 cm kawałki3
-
ząbek czosnku1
-
oleju15 g
-
selera naciowego pokrojonego w 5 mm plastry80 - 100 g
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałkizielonej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, pokrojonej na 3 cm kawałki100 g
-
dyni pokrojonej na 1 cm kawałki150 g
-
marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki120 g
-
2 szczypty tymianku, suszonegotymianku, świeżego½ łyżeczki
-
soli¾ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)1200 g
-
makaronu do zupy, suchego drobnego, np. muszelek, kolanek, kokardek180 g
-
60 g czarnej kapusty toskańskiej (cavolo nero), lub jarmużu, bez twardych części, pokrojonej w 1 cm paskiliści szpinaku baby, świeżych pokrojonych w 1 cm paski60 g
-
240 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewyfasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy240 g
-
120 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonegozielonego groszku, świeżego120 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
ser parmezan, tarty (可选的) do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
546.8 mg
蛋白质
17 g
热量
1620.3 kJ /
387.3 kcal
脂肪
5.2 g
膳食纤维
10.7 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
70.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Zupa z kiszonych ogórków
45 分钟
Zupa krem z pomidorów
30 分钟
Zupa gulaszowa
1小时 35 分钟
Barszcz czerwony zabielany
45 分钟
Żurek
50 分钟
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1小时 15 分钟
Kapuśniak
50 分钟
Zupa pomidorowa jak u babci
45 分钟
Zupa botwinka
40 分钟
Barszcz biały na zalewie z kiszonych ogórków
40 分钟
Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem
50 分钟
Zupa krem z zielonych szparagów
30 分钟