Tempeh teriyaki com legumes e arroz
TM6 TM5

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.5 (6 评分 )

食材

  • 15 g gengibre fresco
  • 1130 g água, mais 2 c. de sopa
  • 1 c. chá de sal
  • 1 c. chá de alho em pó
  • 200 g tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
  • 250 g arroz jasmine
    或 250 g arroz branco basmati
  • 150 g brócolos, só os floretes
  • 1 pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
  • 4 c. sopa de óleo vegetal, para fritar
  • 1 c. sopa de amido de milho
  • 80 g molho de soja
  • 40 g açúcar
  • 15 g óleo de sésamo
    或 15 g óleo vegetal
  • 15 g vinagre
  • 2 c. sopa de sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer

营养价值
每 1 dose
热量
2466.2 kJ / 589.4 kcal
蛋白质
18.8 g
碳水化合物
73.2 g
脂肪
26.3 g
饱和脂肪
4.3 g
膳食纤维
3.5 g
1714.8 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有