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Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
3 Portionen
食材
-
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)100 g
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Möhre halbiert, in dünnen Scheiben80 g
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Champignons in dünnen Scheiben50 g
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Wasser1100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz2 TL
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Pfeffer1 TL
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Oregano1 EL
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Mais, aus der Dose abgetropft140 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Risoni-Nudeln300 g
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Avocado1
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Zwiebelpulver (可选的)1 TL
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Schalotte in dünnen Scheiben30 g
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Salz3 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
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Limettensaft4 Spritzer
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Paprika edelsüß2 Prisen
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Olivenöl1 EL
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gemischte, frische Kräuter zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1775 mg
蛋白质
19 g
热量
2162 kJ /
517 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
17.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
97 g
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