设备与配件
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
Sellerie-Kräuter-Puffer
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knollensellerie in Spalten700 g
-
Knoblauchzehen (可选的)2
-
Salz1 TL
-
Parmesan in Stücken120 g
-
Petersilie20 g
Avocadoquark und Fertigstellung
-
Limettensaft10 g
-
Avocado in Stücken100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Magerquark200 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen30 g
-
Salz1 TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Eier5
-
Flohsamenschalen5 EL
-
Öl zum Braten20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
503 mg
蛋白质
28 g
热量
1737 kJ /
415 kcal
脂肪
28 g
膳食纤维
15 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
9 g
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