Chili Con Carne

Chili Con Carne

4.3 121 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

de poivron rouge coupé en morceaux
150 g
de poivron vert coupé en morceaux
150 g
d'oignon coupé en deux
100 g
gousse d'ail
1
d'huile d'olive
10 g
de viande hachée
500 g
de cumin en poudre
1 c. à café
de paprika
1 c. à café
de coulis de tomates
400 g
sel
2 pincées
de poivre moulu
2 pincées
de haricots rouges en conserve égouttés
500 g
de grains de maïs en conserve égouttés
140 g
coriandre fraîche (可选的) pour le service

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 541.5 mg

蛋白质 31.3 g

热量 2203.8 kJ / 526.7 kcal

脂肪 29.3 g

膳食纤维 9.4 g

饱和脂肪 10.1 g

碳水化合物 35.7 g

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