One pot de blé, poulet et curry

One pot de blé, poulet et curry

2.8 76 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

de carottes en morceaux (2 carottes)
200 g
de panais en morceaux (1 panais)
200 g
gousses d'ail
2
d'huile de tournesol
2 c. à soupe
oignons en lamelles
2
de poulet en dés de 3 cm
350 g
de curry en poudre
1 c. à soupe
de blé précuit, type Ebly®
190 g
sel
poivre moulu
d'eau (1½ verre)
400 g
coriandre fraîche ciselée

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 26 g

热量 1706 kJ / 405 kcal

脂肪 9 g

碳水化合物 50 g

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