难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- de mantequilla para engrasar
- 2 cdas de almendra en polvo, para espolvorear
- 20 g de azúcar
- 1 cdita de canela en polvo
- 500 g de requesón,bajo en grasas
- 50 g de leche semidescremada
- 50 g de proteína en polvo
- 1 de huevo
- 2 cditas de azúcar, aromatizada con vainilla
- 150 g de manzana (cualquier tipo) pelado, cortado en dados (1 cm)
- frutos rojos, mixtos, frescos para adornar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1660.2 kJ / 396.8 kcal
- 蛋白质
- 25.7 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 20.9 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 555.5 mg
替代食谱
显示所有
Crepas de avena con frutas
40 分钟
Pastel de zanahoria sin harina
20 分钟
Yogur Griego TM6
13h
Arroz con leche
3小时
Galletas sin culpa
1小时
Macarrones con merengue suizo
1小时 10 分钟
Mochi ice cream
1小时
Pudín de tapioca y arroz
1小时 10 分钟
Pastel de vainilla con betún de chocolate
1小时 30 分钟
Sorbete de fruta congelada
10 分钟
Gorditas de nata callejeras
30 分钟
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 分钟