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Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
4.6 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
2 doses
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食材

Legumes
  • maçã c/ casca, cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
    75 g
  • curgete c/ casca, cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
    325 g
  • cenoura cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
    400 g
Molho de brócolos
  • queijo parmesão
    40 g
  • noz
    60 g
  • alho-francês
    40 g
  • azeite mais q.b. p/ saltear
    35 g
  • brócolos só os raminhos, cortados em pedaços
    200 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • vinho branco seco
    40 g
  • caldo de legumes líquido
    90 g
  • alho s/ pele
    2 dentes de
  • noz-moscada
    ½ c. chá de
  • natas c/ 30-40% de gordura
    75 g
  • Salsa picada p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值 每 2 doses

钠 3454.5 mg
蛋白质 38.9 g
热量 6366.8 kJ / 1521.7 kcal
脂肪 114.7 g
膳食纤维 26.9 g
饱和脂肪 32.7 g
碳水化合物 93.7 g

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