难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Crêpes de espinacas
- 250 g de harina de trigo
- 500 g de leche
- 15 g de aceite de oliva
- 2 huevos (L)
- 1 pellizco de sal
- 200 g de espinacas congeladas (descongeladas), escurridas
- 1 cucharadita de mantequilla para engrasar
Relleno
- 250 g de queso cheddar en trozos
- 250 g de jamón cocido en lonchas
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 1494 kJ / 357 kcal
- 蛋白质
- 20.6 g
- 碳水化合物
- 29.5 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 饱和脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 608.5 mg
替代食谱
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Quinoa con verduras asadas y aguacate
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Boquerones en vinagre
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Hervido
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