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Quinoa-Risotto Provençale
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
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Parmesan in Stücken40 g
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Schalotten halbiert2
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Olivenöl20 g
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Quinoa230 g
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Wasser400 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Pinienkerne1 EL
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getrocknete Tomaten, in Öl in mundgerechten Stücken4
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Oliven, schwarz, entsteint halbiert8
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Rosine1 EL
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Pfeffer1 - 2 Prisen
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Salz nach Geschmack
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Basilikumblätter, frisch zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
14 g
热量
1996 kJ /
480 kcal
脂肪
25 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
51 g
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