难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g de rabanitos (sin las hojas)
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 1 diente de ajo
- 20 - 24 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 90 g de aceite de oliva
- 25 g de piñones tostados
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
-
600
g de bacalao fresco (4 filetes)
或 600 g de pescado blanco limpio sin piel (4 filetes) - 300 g de agua
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1768 kJ / 423 kcal
- 蛋白质
- 32.2 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 饱和脂肪
- 5.2 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 296.2 mg
替代食谱
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5 分钟
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