Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini

Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini

5.0 4 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

Verduras asadas

de remolacha cruda pequeñas o en trozos de 4,5 x 5,5 cm
200 g
de cebolla roja en mitades
150 g
de calabaza en gajos de 4,5 cm
200 g
de aceite de oliva
50 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
1 - 2 pellizcos
de tomillo seco
2 cucharadas
de comino molido
1 cucharadita

Cuscús y aliño de tahini

de cuscús
120 g
de agua
240 g
pastilla de caldo de verduras desmenuzada
½
diente de ajo
1
de tahini
40 g
de yogur natural
50 g
de comino en grano
2 cucharaditas
de zumo de limón
30 g
de aceite de oliva
40 g
de sal
1 pellizco
de pimienta molida
1 pellizco
de perejil fresco picado
4 cucharadas
de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
200 - 250 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 537.3 mg

蛋白质 7.9 g

热量 1459 kJ / 349 kcal

脂肪 20.4 g

膳食纤维 6.2 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 36.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Accesorio Cortador+ de Thermomix® 71 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Pisto

Pisto

45 分钟

Nuggets de pollo

Nuggets de pollo

20 分钟

Montaditos de berenjena y queso con cebolla caramelizada

Montaditos de berenjena y queso con cebolla caramelizada

1小时

Pintxo Donosti

Pintxo Donosti

15 分钟

Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro

Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro

1小时

Mejillones al vapor con salsa picante

Mejillones al vapor con salsa picante

45 分钟

Ensalada italiana de pasta con pesto

Ensalada italiana de pasta con pesto

35 分钟

Salpicón de legumbres con palitos de surimi

Salpicón de legumbres con palitos de surimi

10 分钟

Piquillos rellenos y vinagreta de pimientos

Piquillos rellenos y vinagreta de pimientos

10 分钟

Patatas fritas con beicon y queso (bacon cheese fries) y salsa ranchera

Patatas fritas con beicon y queso (bacon cheese fries) y salsa ranchera

30 分钟

Tosta de chalota y pera caramelizada con queso de cabra

Tosta de chalota y pera caramelizada con queso de cabra

30 分钟

Croquetas de cecina y queso de cabra

Croquetas de cecina y queso de cabra

9小时 20 分钟

显示所有