Massa com molho de amendoim vegan

Massa com molho de amendoim vegan

3.0 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

água
1400 g
azeite
10 g
massa tipo tagliatelle em ninhos
250 g
cenoura cortada em rodelas (3 mm aprox.)
70 g
ervilhas de quebrar
70 g
brócolos só os floretes
70 g
sal
1 ½ c. chá de
alho
2 dentes de
flocos de malagueta seca (可选的)
1 c. chá de
manteiga de amendoim
200 g
molho de soja light
15 g
óleo de sésamo
20 g
20 g óleo de coco
coentros só as folhas
2 pés de
amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
2 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1054.3 mg

蛋白质 22.1 g

热量 2724.6 kJ / 651.2 kcal

脂肪 36.7 g

膳食纤维 6.8 g

饱和脂肪 6.7 g

碳水化合物 64.1 g

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