Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 46 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

2 Portionen

食材

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 566 mg

蛋白质 22 g

热量 1442 kJ / 345 kcal

脂肪 25 g

膳食纤维 3.3 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 11 g

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