Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

3.0 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

de pois chiches secs
200 g
d'eau
440 g
d'huile d'olive
60 g
de poudre de curcuma séché
½ c. à café
de sel
1 ½ c. à café
de poivre noir, moulu
½ c. à café
de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
500 g
d'oignon
20 g
de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
450 g
de romarin frais feuilles seulement
1 brin

难易度

中级

营养价值每 4 portions

钠 1943 mg

蛋白质 113 g

热量 5073 kJ / 1211 kcal

脂肪 51 g

膳食纤维 25 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 68 g

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