Lachs-Raclette-Pfännchen

Lachs-Raclette-Pfännchen

4.3 32 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
8 Portionen

食材

  • Wasser
    500 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Süßkartoffel in 8 Scheiben (à 1 cm)
    200 g
  • Brokkoliröschen ggf. halbiert
    100 g
    100 g Blumenkohlröschen, ggf. halbiert
  • Parmesan in Stücken
    50 g
  • Mandeln, geröstet, ungesalzen
    50 g
  • Schalotten halbiert
    30 g
  • Petersilie abgezupft
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Sesamöl, geröstet
    30 g
  • gelbe Currypaste
    1 TL
  • Mehl
    10 g
  • Kokosmilch
    200 g
  • Cayenne-Pfeffer
    2 - 3 Prisen
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut in dünnen Scheiben
    150 g
    150 g Lachsfilet, TK, aufgetaut, in dünnen Scheiben

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

592 mg
蛋白质 9 g
热量 910 kJ / 218 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 1.7 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 10 g

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