难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ ananas frais, en gros morceaux (± 340 g)
- 140 g de banane, bien mûre, en grosses rondelles
- 2 oeufs
- 200 g de lait de coco (± ½ boîte)
- 30 g de maïzena
- ½ c. à café de cardamome en poudre
- 1 c. à café de vanille, en poudre
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 pointe de couteau de gingembre moulu
- 1 c. à soupe bombée de noix de coco râpée non sucrée, pour la finition
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 557 kJ / 133 kcal
- 蛋白质
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
替代食谱
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Riz au lait
1小时
Tarte aux pommes facile
45 分钟
Boules énergétiques
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Macarons Père Noël
3小时 20 分钟
Chocolat chaud sur bâtonnet
1小时 20 分钟
Crème de chocolat blanc et sauce à la mangue (vegan)
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Crème caramel
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Sorbet citron
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Yaourt aux fruits rouges
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