难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 25 g de noix décortiquées
- 60 g d'amandes crues
- 20 g de graines de lin
- 550 g d'eau
- 350 g de patates douces à chair orangée, pelées, en morceaux (2 cm)
- 50 g de sucre
- 80 g de dattes Mejhoul, dénoyautées (± 5 pièces)
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 50 g de farine de blé
- 3 c. à soupe de poudre de cacao, et un peu plus pour saupoudrer
- 2 - 3 pincées de sel
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 724.8 kJ / 173.2 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 4.4 g
- 钠
- 66.2 mg
替代食谱
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Riz au lait
1小时
Tarte aux pommes facile
45 分钟
Boules énergétiques
30 分钟
Macarons Père Noël
3小时 20 分钟
Chocolat chaud sur bâtonnet
1小时 20 分钟
Crème de chocolat blanc et sauce à la mangue (vegan)
2h 40 min
Crème caramel
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Sabayon classique
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Sorbet citron
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Yaourt aux fruits rouges
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Sorbet framboise et citron vert
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