设备与配件
Pui și dovleac cu curry massaman, supă de nucă de cocos
准备工作 15 分钟
总数 1小时 5 分钟
5 porții
食材
Pastă curry Massaman
-
arahide80 g
-
șalote tăiate jumătăți100 g
-
ghimbir proaspăt feliat (2 mm)20 g
-
lemon grass, verde fără părțile lemnoase, feliat (2 mm)1
-
1 chilli bird’s eye, proaspăt, fără semințe, tăiat în bucățichilli roșii, proaspeți fără semințe, tăiați în bucăți2
-
căței de usturoi4
-
lapte de cocos20 g
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
scorțișoară măcinată½ linguriță
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
cardamom măcinat½ linguriță
-
zahăr brun1 lingură
-
sos de pește20 g
-
sare1 linguriță
Supa de nucă de cocos
-
tăiței de orez, uscați (vezi recomandare)100 g
-
căței de usturoi3
-
șalote tăiate în jumătăți60 g
-
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tăiat în jumătăți1
-
ghimbir proaspăt feliat (2 mm)25 g
-
pastă de roșii20 g
-
coriandru măcinat½ linguriță
-
ulei vegetal20 g
-
apă plus pentru înmuiat tăițeii860 g
-
2 cub de concentrat de pui (pentru 0,5 l), fărâmițatconcentrat pastă de pui2 lingurițe
-
roșii cherry tăiate în jumătăți150 g
-
ciuperci champignon, proaspete tăiate în felii (aprox. 2 mm)100 - 150 g
-
sos de soia20 g
-
lapte de cocos600 g
-
orez tip basmati bine clătit și scurs200 g
-
sare½ linguriță
Pui și dovleac cu curry massaman
-
morcovi tăiați în bucăți100 g
-
ceapă tăiată jumătăți120 g
-
250 g dovleac plăcintar, tăiat cubulețe (aprox. 2 cm) (vezi recomandare)dovleac tăiat cubulețe (aprox. 2 cm) (vezi recomandare)250 g
-
ulei vegetal10 g
-
piept de pui file, cu sau fără piele tăiat în fâșii (aprox. 3 cm x 2 cm) (vezi varianta)200 g
-
fasole verde proaspătă tăiată în jumătăți150 g
-
apă100 g
-
lapte de cocos200 g
-
1 cub de concentrat de pui (pentru 0,5 l), fărâmițatconcentrat pastă de pui1 linguriță
-
sare1 linguriță
-
coriandru, frunze proaspete pentru ornat
-
chilli roșu, proaspăt feliat, pentru ornat
-
arahide pentru ornat
难易度
初级
营养价值 每 1 porție
钠
1838.1 mg
蛋白质
26.3 g
热量
3567.5 kJ /
852.6 kcal
脂肪
39 g
膳食纤维
7.1 g
饱和脂肪
24.7 g
碳水化合物
85.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45 分钟
Tocană de vită cu gnocchi
1小时 30 分钟
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45 分钟
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50 分钟
Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză
40 分钟
Curcan cu legume la borcan, cu orez
1小时 10 分钟
Salată cu vinete și linte
40 分钟
Ossobuco gătit lent cu risotto cu șofran
4小时 30 分钟
Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi
1小时 30 分钟
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
1小时 5 分钟
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 分钟
Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli
1小时 25 分钟