Spargel-Nuss-Pasta

Spargel-Nuss-Pasta

4.2 65 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen

食材

  • Nüsse, ganz, gemischt
    120 g
  • Möhren in Stücken
    120 g
  • Kräuter der Provence
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)
    250 g
  • Olivenöl
    50 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Kochen
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)
    1000 g
  • Wasser zum Kochen
  • Basilikum (可选的) abgezupft, zum Garnieren
    4 Stängel

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

648 mg
蛋白质 11 g
热量 1590 kJ / 380 kcal
脂肪 29 g
膳食纤维 7.1 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 30 g

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