Smoothie déjeuner
TM6

Smoothie déjeuner

4.5 (12 评分 )

食材

  • 140 g de glaçons
  • 1 pomme rouge épépinée, en quartiers
  • 1 banane en morceaux
  • 115 g de jus d'orange
    或 1 orange pelée, épépinée et coupée en deux
  • 15 g de beurre d’amandes (facultatif)
  • 1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
  • 100 g de yogourt à la vanille

营养价值
每 1 portion
热量
935.7 kJ / 223.6 kcal
蛋白质
5.7 g
碳水化合物
40.6 g
脂肪
6.1 g
饱和脂肪
0.9 g
膳食纤维
5.3 g
38.9 mg

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