难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 140 g de glaçons
- 1 pomme rouge épépinée, en quartiers
- 1 banane en morceaux
-
115
g de jus d'orange
或 1 orange pelée, épépinée et coupée en deux - 15 g de beurre d’amandes (facultatif)
- 1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
- 100 g de yogourt à la vanille
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 40.6 g
- 脂肪
- 6.1 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 5.3 g
- 钠
- 38.9 mg
替代食谱
显示所有
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 分钟
Scones pour le petit déjeuner
30 分钟
Gruau d'avoine épointée
35 分钟
Mousse aux fruits rouges
5小时
Fèves au lard au sirop d'érable
31小时 5 分钟
Crêpes et gaufres sans gluten
无评分
Booster Immunitaire
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Quiche au saumon fumé et au brie
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Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)
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Mode Cuisson des oeufs
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