设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
Smoothie déjeuner
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 portions
食材
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de glaçons140 g
-
pomme rouge épépinée, en quartiers1
-
banane en morceaux1
-
1 orange, pelée, épépinée et coupée en deuxde jus d'orange115 g
-
de beurre d’amandes (facultatif)15 g
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de graines de lin (facultatif)1 ½ c. à thé
-
de yogourt à la vanille100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
38.9 mg
蛋白质
5.7 g
热量
935.7 kJ /
223.6 kcal
脂肪
6.1 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
40.6 g
