难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g mirtilos congelados
- 60 g abacate
- 120 g banana congelada
- 100 g bebida de amêndoa
- 1 meloa cortada ao meio
- 1 c. sopa de bagas de goji p/ guarnecer
- 2 c. sopa de sementes de cânhamo p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1327.6 kJ / 317.3 kcal
- 蛋白质
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 50.1 g
- 脂肪
- 11.1 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 11.7 g
- 钠
- 97.5 mg
替代食谱
显示所有
Rabanadas a vapor
1小时
Tarteletes de queijo-creme
30 分钟
Mousse de abacate
5 分钟
Gelado de morango e leite condensado
5 分钟
Sorvete rápido de chocolate
10 分钟
Gelado de ovos-moles
8小时 50 分钟
Papas de aveia de chocolate e pera
8小时
Tarte speculoos
3小时
Sorvete de uva
20 分钟
Azevias de batata-doce e amêndoa
2小时
Sorvete de morango
8小时
Crumble de pera com chocolate
30 分钟