Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

4.5 72 评分

准备工作 25 分钟

总数 35 分钟

18 unidades

食材

de filete de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
400 g
zumo de limón
1 cucharada
de pan rallado
110 g
de semillas de sésamo
30 g
de cebolla en trozos
60 g
diente de ajo
1
de zanahoria en rodajas de 1 cm
80 g
de calabacín en rodajas de 1 cm
80 g
de aceite de oliva
30 g
de ras el hanout
½ cucharadita
de sal
1 - 2 pellizcos
de pimienta molida
1 - 2 pellizcos
de harina de trigo
2 - 3 cucharadas
huevo batido
1
aceite para freír

难易度

中级

营养价值每 1 unidades

钠 74.3 mg

蛋白质 6.8 g

热量 379 kJ / 90 kcal

脂肪 3.7 g

膳食纤维 0.8 g

饱和脂肪 0.6 g

碳水化合物 7.4 g

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