Süßkartoffel-Reis-Topf

Süßkartoffel-Reis-Topf

3.7 820 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Öl
50 g
Chilipulver
1 Prise
Kreuzkümmel (Cumin)
1 TL
Curry
2 TL
Wasser
550 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Kokosmilch
400 g
Süßkartoffeln in Würfeln (1-2 cm)
400 g
Langkornreis
120 g
Erbsen, TK aufgetaut
120 g
Zitronensaft
2 - 3 Spritzer

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 79 mg

蛋白质 9 g

热量 2441 kJ / 583 kcal

脂肪 28 g

膳食纤维 5.7 g

饱和脂肪 15 g

碳水化合物 63 g

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